11:34 дп - Четверг Ноябрь 14, 2019

Диета Ларисы Долиной на кефире

Все знают певицу Ларису Долину. Уникальный голос, яркая внешность и замечательная фигура. Певица замечательно выглядит благодаря диете, секретами которой она делится со всеми.

Основной компонент диеты является кефир. Кефир это замечательный продукт, содержащий кефирные грибки, которые представляют целый мир различных микроорганизмов. Кефир помогает иммунной системе, восстанавливает микрофлору кишечника, борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, кефир содержит витамины и аминокислоты, обладает успокаивающим действием на кровеносную и нервную систему, тонизирует, утоляет жажду, улучшает работу внутренних органов. Диета предназначена на семь дней.

Продукты необходимо принимать в определенное время, предварительно распределив ее на шесть равных порций. Начать диету необходимо с разгрузочного дня. После окончания процедуры очищения организма можно перейти к обычной еде, но при этом необходимо не злоупотреблять (как минимум неделю) жирным, мучным, чтобы закрепить результат. Рекомендуется перед приемами пищи пить по 50 мл. чая из зверобоя с ромашкой или календулой. Потребление жидкости в день не должно быть больше, чем 0,5 литра воды.

Продукты, предусмотренные диетой:

1 день – отварной или печеный картофель;
2 день – обезжиренный творог;
3,5,7 дни – фрукты;
4 день – отварные куриные грудки без соли.
6 день – 1,5 литра негазированной воды.

Норма потребления продуктов 400 грамм, ежедневно (кроме 6 дня) пить 1%-й кефир 0,5 литра. Регулярное повторение кефирной диеты помогает сбросить лишние килограммы. Диета переносится легко. Главный залог успеха – не переусердствуйте и чередуйте с привычным рационом (в течение недели). При соблюдении этих простых требований вы получите идеальную фигуру и массу комплиментов в свой адрес.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Диета, Красота и здоровье, Советы