1:59 пп - Воскресенье Октябрь 20, 2019

Как бороться с ночным храпом?

Храп является проблемой многих семей. Чтобы эффективно бороться с ним, нужно знать причины.
Итак, причинами ночного храпа могут быть:
1.Искривление носовой перегородки. Силовое воздействие на хрящ способно вызвать искривление, следствием чего является специфический шум при дыхании во время сна.
2. Сужение просвета глотки. Это зависит от ослабления мышечных стенок, врождённых особенностей организма, либо приобретается вследствие болезни.
3. Аденоиды и полипы в носу. Одна из самых распространенных причин храпа – заложенность носа, которая обычно возникает в период простуды, но также распространены в случаях хронических заболеваний.
4. Нарушение прикуса. Это врождённое заболевание, от которого неимоверно трудно избавиться.
5. Ожирение. Это заболевание угрожает здоровью, провоцируя развитие заболеваний организма. С этим необходимо бороться, а храп при ожирении – первый тревожный звонок.
6. Удлинённый нёбный язычок. Может быть как врождённой особенностью, которую можно легко решить с помощью операции, так и следствием катаральной ангины, в случае которой громовые раскаты храпа являются временным явлением.
7. Увеличение миндалин. Это признак простудных заболеваний, лечению стоит уделить особое внимание во избежание осложнений.
Кроме перечисленных выше анатомических причин храпа, причиной может стать то, что человек не придерживается здорового образа жизни:
1. Курение. Табак нарушает процессы, связанные с дыханием, нанося вред лёгким, слизистым оболочкам, дыхательным путям. Храп, вызванный этой ситуацией, скорее всего, является предупредительным звонком перед возникновением серьёзного заболевания.
2. Алкоголь. Под воздействием спиртного глоточная мускулатура расслабляется, что является причиной неприятного шума во время дыхания.
3. И, что удивительно, снотворные препараты тоже неблаготворно влияют на дыхание во сне. Поэтому лучше обойтись народными средствами в борьбе с бессонницей.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Красота и здоровье, Отдых, Советы