11:02 дп - Четверг Октябрь 17, 2019

Как быстро обрести душевное равновесие

Если хотите научиться контролировать свои эмоции, то начните заниматься йогой. Занятия йогой помогут вам лучше почувствовать свое тело, вы научитесь правильно дышать, а значит, станете менее уязвимой и приобретете эмоциональную уравновешенность. Для очищения сознания прекрасно подойдет медитация на какой-нибудь предмет (хрустальный шар или пирамида). Смотрите очень пристально на предмет и думайте о приятных вещах.

Если вы почувствовали себя плохо, то сразу хватаетесь за таблетки? Очень частый прием лекарств ослабляет ваш организм. Лучше сходите погулять и подышите свежим воздухом. Если вам нужно срочно сдать важные документы, а у вас нет ни одной идеи и не осталось больше сил? В этом случае поможет аромат лимона. Он поможет вам взбодриться и прояснить сознание. Балуйте себя время от времени. Поднять вам настроение поможет кусочек шоколада. Только ешьте его очень медленно, с чувством и с толком: положите сладкую дольку на язык и не торопясь ешьте ее, наслаждаясь вкусом.

От чувства одиночества вас могут спасти домашние питомцы. Ведь собаки это не только хорошие и верные друзья, но и прекрасные психологи. Они всегда чувствуют, в каком настроении пребывает их хозяин, и очень деликатно ведут себя по отношению к нему. Владелец собачки вынужден выгуливать своего питомца, а ведь это гарантия того, что он не будет переживать стресс, сидя дома.

У вас неприятности? Только не концентрируйтесь на своих проблемах. Лучше проявите заботу о других людях. Все это поможет быстрее отвлечься от всех проблем. Можете принять участие в благотворительной акции или сдайте кровь и пополните ряды доноров. Помогите родственникам и друзьям. Перед тем как лечь спать, приготовьте себе чай с мелиссой. Пейте его теплым, но без сахара, насладитесь его ароматом.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Красота и здоровье, Отдых, Советы