8:06 пп - Среда Ноябрь 13, 2019

Как организовать ребенку здоровый сон

Наверняка, каждая мама мечтает о том, чтобы у ее ребенка был здоровый и спокойный сон. Существует ряд факторов, при
соблюдении которых, сон у ребенка будет качественным. В первую очередь, с первых дней жизни, малыш должен спать в своей кроватке. Необходимо обустроить ее максимально комфортно, чтобы малыш чувствовал себя комфортно в этом своем мирке.

Матрас в кроватку непременно должен быть ортопедическим, так как еще не окрепший позвоночник будет подстраиваться под ту поверхность, на которой ребенок будет проводить большую часть времени. Ортопедический же матрас, помимо удобства, он будет наиболее полезен для формирующегося позвоночника.

Подушка должна быть плоская, в первые недели жизни, ее лучше заменять сложенной в несколько раз теплой пеленкой. Укрывать малыша в теплое время года следует тонкой пеленкой, в зимнее время легким одеялом. Важно не кутать и не перегревать ребенка. Все электрические приборы должны быть убраны из детской комнаты. Шерстяные одеяла, перьевые подушки, а также все возможные ковры нежелательны в помещении где спит ребенок, так как они способны накапливать пыль, что чревато развитием аллергии у малыша.

Днем малышу желательно спать на свежем воздухе. Помимо общеукрепляющего эффекта, такой сон способен успокаивать нервную систему малыша, а также снижает риск развития анемии. Детскую комнату необходимо проветривать несколько раз в день. Приручать ребенка спать на улице, нужно спустя пару недель после рождения, с каждым днем увеличивая время сна. Это послужит хорошим зарядом для иммунитета, и даже в мороз, малыш сможет спокойно спать на улице.

Нельзя кутать ребенка во время сна, доступ воздуха должен быть свободный. Ну и пожалуй самое основное — категорически нельзя оставлять ребенка спать всю ночь в коляске. Помимо общего неудобства и тесного пространства, к малышу практически не будет поступать чистый воздух, а дышать ему придется клеем, краской, всем тем, что выделяют материалы из которого изготавливаются коляски.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Дом и семья, Отдых, Советы