3:26 пп - Воскресенье Октябрь 20, 2019

Как всегда выглядеть идеально?

Наша жизнь непредсказуема и каждой женщине необходимо выглядеть идеально в любую минуту. Но не всегда есть время и возможность сделать профессиональный макияж и укладку. Однако не стоит расстраиваться, существуют полезные привычки, способные помочь каждой женщине выглядеть как королева каждую минуту.

Правило № 1. Умываться дважды в день. Лицо требует аккуратного и регулярного очищения. После сна кожу важно очистить от накопившегося за ночь кожного сала, с помощью очищающего лосьона. Вечером кожу нужно очистить от пыли и грязи, осевших на ней за день. Для этого используйте несколько этапов очищения: сначала средство для умывания, затем молочко и тоник.

Правило № 2. Спасительное увлажнение. Даже самой молодой коже необходимо ежедневное увлажнение. Наносить на кожу увлажняющее средство нужно 2 раза в день, массирующими легкими движениями. Старайтесь массировать легко, не растягивайте кожу, чтобы избежать появления морщинок раньше назначенного срока.

Правило № 3. Сохраняем спокойствие. Старайтесь оградить себя от стресса. Стресс – враг красоты. Разработайте для себя персональную программу расслабления. Это может быть чашка зеленого чая, теплая ванна, прослушивание музыки. Самым знаменитым упражнением является дыхательная гимнастика. Сделайте спокойный вдох через нос, дышите животом, задержите дыхание на 8-10 сек, затем, сделав губы трубочкой, медленно выдохните. Выполняя такую гимнастику три раза в день, вы всегда сможете держать себя в руках.

Правило № 4. Здоровый сон. Самый важный сон до двенадцати часов. Ложитесь спать раньше, и вставайте соответственно раньше. Вы удивитесь, насколько времени у вас прибавится на выполнение поставленных задач, и насколько хорошо вы будете себя чувствовать.

Правило № 5. Красота тела. Не забывайте о физической активности. Делайте утреннюю зарядку, она поможет организму быстрее отойти ото сна и зарядит вас положительными эмоциями.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Красота и здоровье, Мода, Советы