5:25 пп - Среда Декабрь 11, 2019

Почему мы зеваем и потягиваемся

Почему мы часто зеваем и потягиваемся? У нас часто бывает желание зевнуть или сладко и долго потянуться. В связи, с чем возникает такая потребность? Давно известно, что даже человеческий эмбрион в утробе матери зевает. Также зевки наблюдаются у некоторых представителей фауны: рыб, птиц, земноводных и других животных. Некоторые звери, зевая, показывают, что всем особям в стае пора отправляться спать. Люди же зевают тогда, когда чувствуют, что мозгу не хватает кислорода.

Мы начинаем зевать, когда чувствуем усталость, напряженность или нам почему-то стало неинтересно происходящее вокруг нас, или же нам захотелось спать. Когда мы зеваем, мышцы лица и шеи находятся в тонусе, что уменьшает риск появления ранних признаков старения, легкие обогащаются кислородом, мозг получает подпитку и у нас как будто бы открывается «второе дыхание» и мы чувствуем бодрость и прилив сил!

Также, учеными доказано, что у того, кто «любит» позевывать, повышается уровень внимания и сообразительности, реакция становится быстрее, артериальное давление приходит в норму и даже проходят болезненные ощущения в суставах. А еще зевота это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы чувствуете усталость и слабость, а впереди еще куча важных дел, то попробуйте зевнуть и вскоре вам в действительности захочется позевать. И вы тут же заметите, что чувствуете себя намного лучше! Потягиваясь, мы поднимаем собственное настроение и уменьшаем опасность влияния на организм многочисленных стрессовых ситуаций, приводящие к расстройству нервной системы, недомоганию и потере работоспособности.

А потягивание способствует быстрому движению крови по сосудам, тем самым улучшая кровообращение в головном мозге. Уделите себе несколько минут в утренние часы, перед тем, как встать с постели и начать новый продуктивный день, для приятных «потягушек», и вы увидите, как общее состояние организма улучшится! Зевайте и потягивайтесь, дорогие друзья и следите за приятными изменениями в состоянии собственного здоровья! Удачи Вам!

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Красота и здоровье, Отдых, Советы