6:46 дп - Пятница Декабрь 6, 2019

Полезные напитки для вашего здоровья

Всем нам нужна вода, однако пить простую воду хочется не всегда. Да и при таком обилии напитков трудно вообще себя заставить ее пить, а ведь надо. Вот список вкусных продуктов, способных заменить воду.

Нежирное молоко содержит сложные углеводы и витамин D. Лучше всего подойдет молоко с 1% жирности. Единственный минус, так это то, что некоторые жиры в нем нерастворимые и у людей страдающих аллергией могут вызвать аллергические реакции, поэтому таким людям обычно его не рекомендуют.

Мятный чай восстанавливает и оказывает противоспазматическое воздействие на пищеварение. Кроме этого этот напиток оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. К тому же мята расширяет сосуды. Единственное «но» — если напиток концентрированный, то он может действовать как слабительное.

Томатный сок (без содержания соли) – в нем содержится ликопен препятствующий развитию раковых заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний. Сок полезен во всех смыслах! Люди страдающие желчнокаменной болезнью пить его надо аккуратно, так как он может спровоцировать обострение болезни.

Соевое молоко останавливает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая количество холестерина в крови. Такой напиток подойдет людям, у которых лактозная непереносимость. Помимо этого этот напиток содержит фитоэстрогены, однако в нем абсолютно нет кальция!

Какао или горячий шоколад – самые известные напитки провоцирующие выработку серотонина (гормона счастья). Кроме этого эти напитки предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Эти напитки нужно употреблять в небольших количествах! Иначе они уже не будут оказывать полезного действия.

Зеленый чай – напиток, пришедший к нам с глубокой древности. Он прекрасно укрепляет кости и успокаивает нервы. Живая вода! Нужно знать, что зеленый чай следует пить отдельно от еды! Желательно спустя полчаса.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Диета, Красота и здоровье, Советы