5:25 пп - Среда Декабрь 11, 2019

Причины возникновения сильной головной боли

Сильная головная боль просто так не появляется. Мы привыкли ее списывать на плохие погодные условия, на стрессы, недосыпание и на многое другое. Однако, эти причины здесь очень часто ни при чем. Очень часто мы сами способствуем возникновению сильной головной боли своими действиями. Есть три главных причины возникновения сильной головной боли, которые вроде бы и безобидны:

1) Разговоры по телефону:

Привычка говорить по телефону часами и при этом что-то выполнять руками, прижимая трубку плечом к уху – самый скорый способ получить сильную головную боль. Такая поза перерастягивает капсулы межпозвонковых суставов, сдавливая нервы, выходящие из шейной части позвоночника, напрягая мышцы головы и шеи. Следствием этого является сильная головная боль. Если не бросить эту привычку, то головные боли станут хроническими. Что делать? В этом случае лучше использовать гарнитуру.

2) Экономия воды:

Потоотделение неотделимая составляющая часть нашей жизни. Мы постоянно теряем воду и эту потерю надо восполнять. Если мы не будем восполнять потери, то начнет повышаться давление, уменьшится число электролитов, находящихся в тканях мозга. Все это приведет к небольшим отекам в мозге и головным болям. Особенно опасно обезвоживание летом и в теплых помещениях. Кроме этого из-за нехватки воды повышается шанс возникновения инсульта. Что делать? Возьмите себе за правило пить не меньше двух литров воды в день.

3) Объедаться до головных болей:

Есть целый ряд продуктов, провоцирующих не просто приступы сильной головной боли, но даже мигрень. К ним относят шоколадные изделия, различные виды сыра, красные вина, переработанное мясо и другие. Все дело в том, что в состав этих продуктов входит вещество, сдавливающее тройничный нерв, из-за чего появляются сильные головные боли. Если после поедания таких продуктов заболела голова, то знайте, что это из-за еды. Что делать? Тщательней выбирайте продукты, которые вы употребляете.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Красота и здоровье, Отдых, Советы