4:45 пп - Пятница Декабрь 6, 2019

Продукты для здоровья толстой кишки

Ежедневное потребление различных продуктов существенно влияет на здоровье кишечника. В последние годы наблюдается резкое увеличение заболеваемости раком толстой кишки. Колоректальный рак редкий, но за это время появилось много условий для его развития и распространения. В целом, развитие рака не вызвано только одним фактором, а несколькими. Возникновению рака влияет питание, окружение в котором мы живем, также гены. Тем не менее, в вопросе о раке толстой кишки мы не должны забывать еще один фактор, который стал важным для здоровья кишечника, это физической активности. Физическая активность обеспечивает правильное «движение» кишечника.

Чтобы избежать заболеваний толстой кишки, не рекомендуется злоупотреблять следующими продуктами:

Фаст-фуд
Обработанные закуски
Консервированные продукты питания
Очищенное зерно
Мясопереработку

Потребляйте как можно меньше чипсов, сухариков, печенья заводского изготовления, пончики и другие продукты, которые богаты трансжирами. Существует разница между пончиком, которые вы готовите у себя на кухне и теми какие покупаете в магазинах. Пончики из магазинного теста, могут содержать различные добавки и до начала продажи неоднократно замораживались и оттаивали. Консервированные продукты также вредны, так как в них содержится множество синтетических консервантов, которые у большинства людей раздражают стенку толстой кишки. Когда дело доходит до красного и обработанного мяса, необходимо соблюдать осторожность, потому что в наши дни люди кормят животных биодобавками, а это также может отразиться на кишечнике.

Рекомендуемые продукты для здоровья толстой кишки:

Лук
Рыба
Фрукты и овощи
Оливковое масло, сало
Молоко и молочные продукты.

Все эти продукты, могут сохранить здоровье вашего кишечника.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Диета, Красота и здоровье, Советы