10:35 дп - Четверг Октябрь 17, 2019

Рейтинг самых вредных диет для похудения

Так уж заведено в современном мире, что фигура имеет большое значение в первую очередь для самих представительниц прекрасного пола. Поэтому они стараются максимально приблизить свои объемы к стандартным параметрам. Ведь так приятно носить короткие юбки и обтягивающие штаны, а не выбирать одежду в магазинах для пышнотелых.

Но, тем не менее, стоит реально оценивать тот вред, который наносят диеты и голодание организму. Составлен рейтинг самых вредных диет для похудения, которые не только снижают килограммы, но и вредят здоровью, ведь идет ограничение в поступлении питательных веществ и питательных элементов.

Некоторые диеты вообще считаются крайне вредными для женщин. В рейтинг самых вредных диет попали «монодиеты» это такие, которые предлагают в качестве своего меню на несколько дней или даже целую неделю только один продукт. Кроме этого продукта разрешается только обильное питье, а не газированные воды или чаи. Редко когда можно включать в диету и другие продукты, только тогда нужно и время диеты продлевать. Существует множество таких видов диет, например, огуречная, арбузная, кефирная, яблочная, гречневая и много других.

По такому же принципу построено и меню разгрузочных дней, только продолжительность совсем разная. Одно дело, если есть один продукт несколько дней, а совсем другое это целая неделя на одной гречке или яблоках, никакого сахара и соли. В таком случае организм недополучает питательные вещества, которые необходимы для правильной работы всех систем и органов человека. Без них организм килограммы утратит, но при возвращении к нормальному питанию быстро вернет, еще и в несколько раз больше. Часто одним из последствий монодиет являются болезни пищеварения и расстройства обмена веществ из-за того, что в пище увеличивается употребление некоторых компонентов.

Если, например, диета держится на цитрусовых, это приводит к раздражению стенок желудка, даже к воспалениям, гастриту и коликам. Арбузная диета из-за нагрузки солями и водой приводит преимущественно к нарушениям в работе почек и отекам ног. Особенно вредна она для тех, у кого выявили склонность к образованию камней в почках. Очень часто ведется пропаганда сладких диет, при которых можно без вреда для здоровья есть и шоколад, и сладости, и заодно килограммы лишние терять. По описанию это просто рай для сладкоежек. Но такой подход к нормализации веса не совсем правильный.

Употребление только сладостей вместе с кофе приводит к изжоге, упадку сил, расстройствам желудка, головным болям. Тем более, что есть одни только конфеты быстро надоедает. Не менее вредны для женского здоровья протеиновые и белковые диеты. Резкое ограничение в углеводах, включая меньшее количество съеденных фруктов и овощей, хлеба, круп, макарон, ставка на продукты из мяса и рыбы. Вес уходит, но с ним портиться и здоровье. Существует еще одна вредная диета – питьевая, согласно которой стоит употреблять на протяжении месяца только жидкую еду: пюре, соки, супы.

Такая диета способна нанести серьезные осложнения системе пищеварения, обмену веществ, ведь кусочки твердой пищи активируют ферменты и запускают перистальтику кишечника. Диеты на основе тайских таблеток вообще могут привести к самым неожиданным результатам. Именно поэтому стоит хорошо взвесить все за и против перед тем, как начинать питание по диете. Это все, что мы хотели рассказать вам о рейтинге самых вредных диет для похудения.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Диета, Красота и здоровье, Советы