4:46 дп - Воскресенье Сентябрь 22, 2019

Витамины так необходимые нашим волосам

Как нам пополнить запас витаминов необходимых для волос? Проще всего восполнить недостаток необходимых витаминов при помощи комплексов витаминов, продающихся в аптеках. Но такой способ подойдет совсем не в каждом случае.

Нередко нашему организму не хватает какого-нибудь одного витамина и, перенасытив его другим, можно в корне ухудшить ситуацию. В конечном итоге волосы, может быть, и начнут расти резвее, но станут сухими и ломкими. Для того чтобы избежать этого, нужно изначально осознать, какой витамин требуется вашему организму для восстановления баланса полезных веществ. Если волосы потускнели, то скорее всего, причина кроется в недостатке витамина А. Его восполнить можно различными способами, но более естественным способом является употребление продуктов питания, богатыми витамином А.

Ретинол. В огромных количествах содержится в печени, куриных яицах и моркови. Если вам это плохо помогает, то придется принимать раствор витамина А (масляный) вовнутрь. Дополнительно рекомендуется наносить на волосы состав, приготовленный из яичного желтка, репейного масла (столовую ложку) и пары капелек настолько нужного витамина А. Курса из 5-7 процедур будет достаточно для восстановления вашего былого блеска волос.

При недостатке витаминов группы В волосы становятся жирными, в связи с усиленной выработкой кожного сала. В этом случае нам понадобятся орехи и продукты из злаков. А надежнее всего будет маска для наших волос, приготовленная на основе все тех же яичного желтка и репейного масла. Единственное отличие, добавлять нужно не витамин А, как в прошлом рецепте, а витамины В1, В6 и В12 по капле.

Недостаток витамина Е выражается ломкостью волос, поэтому при наличии такой проблемы ешьте салаты с растительным маслом и семечки подсолнечника. Отлично помогает витамин Е в капсулах, при этом его можно принимать как вовнутрь, так и наносить на волосы, перемешав все с той же репейно-яичной основой.

Ну, а если волосы стали часто выпадать, то причина может скрываться в недостатке витамина С. Надо включить в рацион цитрусовые и ягоды, и проблема будет решена. В общем, любители аптечных препаратов могут с уверенностью дополнительно принимать обыкновенную аскорбиновую кислоту. Хуже от этого не будет.

Если вам понравилась эта статья, то пожалуйста поделитесь ссылкой на наш материал с помощью социальных кнопок ниже:

Рубрика: Диета, Красота и здоровье, Советы